Bạn nên làm gì: chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, đừng để dạ dày trống rỗng quá lâu.

Buổi sáng trước khi dậy khỏi giường, bạn hãy ăn vài cái bánh bích-qui hoặc hai lát bánh mì khô. Bạn cũng có thể yêu cầu ông xã phục vụ bữa sáng trên giường. Nếu ban ngày bạn cũng buồn nôn, hãy uống một cốc nước có ga mát lạnh. Tuy vậy, không nên lạm dụng phương pháp này vì nước có ga có thể gây đầy bụng, khó chịu cho bạn.

Mệt mỏi

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không muốn động đậy thì cũng đừng quá lo. Bạn sẽ lại năng động ngay khi cơ thể bạn quen với biến đổi lớn này. Bạn không cần gồng mình để giữ nhịp sống cũ. Em bé của bạn cần sự nghỉ ngơi của bạn và một nhịp sống điều hòa.

Bạn nên làm gì: Nếu bạn luôn buồn ngủ, buổi tối hãy đi ngủ sớm, tranh thủ ngủ giấc trưa tại văn phòng. Hãy tận dụng ngày nghỉ cuối tuần để ngủ bù cho những thiếu thốn của bạn.

Muốn khóc

Một người phụ nữ năng động, cứng rắn bỗng chốc trở nên vô cùng nhạy cảm, nước mắt sẵn sàng rơi mà chẳng vì lí do gì.

Bạn nên làm gì : Đừng cố kìm nén, hãy để mọi việc tự nhiên vì khi Khóc xong, bạn sẽ thấy nhẹ nhõm hơn nhiều. Vả lại, có ai cấm phụ nữ Khóc bao giờ đâu. Chỉ có điều nên giải thích trước với chồng kẻo anh ấy sẽ lo sợ khi thấy vợ Khóc đấy. Nhưng nếu bạn Khóc quá nhiều, hãy báo với bác sĩ của bạn để tìm cách giải quyết.

Tăng kích thước vú

Có chị em cảm thấy rất hài lòng khi bộ ngực của mình trở nên quyến rũ hơn. Quầng vú rộng ra, sậm màu hơn cũng không làm phiền lòng họ. Phụ nữ mang thai có thể phải tăng áo ngực tới ba cỡ.

Bạn nên làm gì: hãy thay áo ngực cỡ lớn hơn, sau đó, khi cảm thấy áo ngực chật thì lại thay áo mới. Áo ngực cho Bà bầu có tác dụng nâng đỡ giúp vú không bị chảy xệ. Quả vú đủ sâu, dây đeo bản rộng, chất liệu coton là phù hợp nhất.

Vệ sinh thân thể

Phụ nữ có thai thường tiết rất nhiều mồ hôi gây dính, ráp, khó chịu.

Bạn nên làm gì: Có thể tắm 2 lần một ngày và nhiều hơn vào mùa hè. Hãy sử dụng Sữa tắm không xà bông, không quá nhiều chất giữ độ ẩm, có độ pH cân bằng. Sau khi tắm xong có thể thoa lên Da phấn rôm của em bé để giữ cho Da luôn khô ráo. Đừng quên sử dụng các sản phẩm khử mùi hôi cơ thể nếu bạn gặp phải vần đề tế nhị này. Luôn nhớ rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh, sau khi vuốt ve súc vật hay sau khi thay tã cho em bé.

Intima

Phụ nữ có thai dễ bị viêm nhiễm bởi cơ thể họ tiết nhiều dịch hơn Bình thường.

Bạn nên làm gì: dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ với độ pH trung tính. Băng vệ sinh hàng ngày sẽ giúp bạn luôn cảm thấy khô ráo. BVS hàng ngày nên mua loại không mùi để tránh nguy cơ gây dị ứng.

Chảy máu răng

Hooc-môn khi mang thai sẽ khiến lợi răng của bạn rất nhạy cảm, khiến cho răng dễ bị chảy máu kể cả khi không đánh răng.

Bạn nên làm gì: hãy thay bàn chải đánh răng đang dùng bằng bàn chải khác nhỏ hơn, có lông mềm hơn. Khi đánh răng chú ý đánh nhẹ nhàng, không vội vã.

Chảy máu Mũi

Hooc-môn khiến niêm mạc Mũi khô hơn và có thể gây chảy máu mũi.

Bạn nên làm gì: không nên ngoáy Mũi hoặc hỉ Mũi quá mạnh. Nếu máu chảy nhiều và lâu cầm, thì cần xin lời khuyên của bác sĩ.

Rạn Da

Việc tăng cân quá nhanh khiến các cơ và Da không dãn ra kịp, gây ra các vết rạn màu đỏ nâu, trắng. Vùng Da bị rạn chủ yếu là vùng bụng, ngực, mông, đùi và kheo chân. Tuy vậy, tùy cơ địa từng người, không phải ai cũng bị rạn da, và hậu quả phản thẩm mỹ của các vết rạn ở mỗi người cũng khác nhau.

Bạn nên làm gì: nếu bạn sợ những vết rạn Da sẽ gây mất thẩm mỹ, bạn có thể sử dụng kem chống rạn Da chuyên dụng.

Nặng chân và Giãn tĩnh mạch

Em bé đè lên vùng chậu, cản trở việc máu theo tĩnh mạch dưới trở về tim. Máu bị ứ lại gây cho bạn cảm giác nặng nề ở chân. Chân bạn còn cảm thấy nặng hơn vào những hôm nóng trời, hoặc khi bạn ít vận động. Để lâu ngày, các tĩnh mạch sẽ giãn ra, tuy không ảnh hưởng tới sức khỏe nhưng gây ru những hòn, cục trên chân, rất phản thẩm mỹ.

Bạn nên làm gì: Không nên giữ một tư thế quá lâu. Hãy loại bỏ những đôi tất quá chật. Khi nghỉ ngơi, hãy nâng cao chân lên. Phun nước mát ngược từ mắt cá chân lên đến đầu gối. Nếu có điều kiện, bạn hãy lội nước biển hoặc bôi kem làm mát và săn chắc chân. Ở nước ngoài hiện có bán loại tất dành riêng cho phụ nữ mang thai, giúp giảm thiểu chứng nặng chân và phòng ngừa hiện tượng giăn tĩnh mạch.

Làn da, mái tóc

Chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng, giảm stress, tăng nghỉ ngơi khiến Da và tóc phụ nữ mang thai trở nên đẹp hơn. Tuy vậy, không phải chị em nào cũng có được làn Da đẹp khi mang thai. Hooc-môn mang thai khiến Da bài tiết nhiều mồ hôi và chất nhờn hơn. Có bạn Da bị nổi mụn, tóc thì nhờn dầu, xấu đi rất nhiều so với thời con gái.

Bạn nên làm gì: Nếu bạn may mắn được sở hữu một làn Da mịn màng nhờ mang thai thì không có gì để bàn cãi. Nhưng nếu Da bạn chẳng may xấu đi so với trước kia thì bạn cũng đừng lấy làm phiền lòng. Hãy chăm rửa mặt bằng nước có vắt chanh. Tránh sử dụng sản phẩm trị mụn trứng cá mà không có ý kiến tham khảo của bác sĩ. Nếu tóc bạn quá nhờn dầu thì hãy thay loại dầu gội đang dùng bằng loại khác, ít dầu xả hơn

Trọng lượng và kích thước cơ thể của bé ngày càng trở thành gánh nặng đối với cơ thể bạn